Home Workouts - Lose Weight

Treningi w domu Żaden sprzęt nie zapewnia codziennych treningów dla wszystkich głównych grup mięśni. Zaledwie kilka minut dziennie możesz budować mięśnie i utrzymywać sprawność fizyczną w domu bez konieczności chodzenia na siłownię. Nie jest potrzebny żaden sprzęt ani trener, wszystkie ćwiczenia można wykonywać tylko z masą ciała. Trening w domu żaden sprzęt nie zawiera ponad 100 ćwiczeń do treningu w domu
Procedury rozgrzewki i rozciągania zostały zaprojektowane w oparciu o modelowanie 3D, aby upewnić się, że ćwiczysz w naukowy sposób. Dzięki instrukcjom wideo 3D dla każdego ćwiczenia możesz upewnić się, że używasz odpowiedniej formy podczas każdego ćwiczenia.
★ Plan treningu
- Trenuj łatwo w 28-dniowym planie wyzwań (trening 4 tygodnie) na mięśnie brzucha, klatkę piersiową i całe ciało
- Codzienny trening na mięśnie brzucha, klatkę piersiową, nogi, całe ciało (od początkującego do zaawansowanego):
★ Wszystkie ćwiczenia są zaprojektowane przez modelowanie 3D.
Wszystkie treningi są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness. Trening prowadzi przez ćwiczenia, tak jak osobisty trener fitness w kieszeni! (Push up, Crunch, Wall sit, Jumping Jack, Squat, Sit ups, Plank)
★ Treningi
spalające tłuszcz i treningi HIIT Najlepsze treningi spalające tłuszcz i treningi HIIT dla lepszej sylwetki. Spalaj kalorie dzięki treningom spalającym tłuszcz i łącz je z treningami HITT, aby uzyskać najlepsze wyniki.
★ App Kulturystyka
Szukasz aplikacji do kulturystyki? Wypróbuj naszą aplikację do budowania mięśni! Ta aplikacja do budowania mięśni ma skuteczny trening budujący mięśnie, a wszystkie treningi budujące mięśnie są zaprojektowane przez eksperta, a wszystkie ćwiczenia są zaprojektowane przez modelowanie 3D

★ Funkcje
* Procedury rozgrzewki i rozciągania
* Automatyczne rejestrowanie postępów treningu
* Wykres śledzi Twoje trendy wagowe
* Przypomnienia o treningu *
Szczegółowe, osobiste przewodniki wideo 3D * Schudnij
w ciągu 28 dni z osobistym trenerem ćwiczenia dla twojej kondycji fizycznej. Nawadniaj się przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Najpierw rozgrzej się 15 minut, aby uniknąć kontuzji mięśni. Po zakończeniu treningu wykonaj 10 minut rozciągania.